Pas à pas
Le déroulé d'une séance
Pour arriver l'esprit tranquille, voici comment se déroule, concrètement, une séance — du premier échange jusqu'au moment où vous repartez.
Avant de venir
Nous convenons ensemble d'un créneau et du lieu (à Tarbes ou à votre domicile). Vous n'avez rien de particulier à prévoir : portez une tenue confortable. Si vous avez des questions ou des appréhensions, vous pouvez m'en parler dès la prise de rendez-vous.
L'accueil et l'échange
Chaque séance commence par un temps de parole. On clarifie vos attentes, vos éventuelles zones sensibles et vos limites. Ce moment pose le cadre : rien ne se fera sans votre accord, et vous restez libre d'ajuster ou d'arrêter à tout instant.
Le soin
Dans un espace calme et chaud, le soin se déroule à un rythme lent, guidé par la respiration. L'intention n'est pas la performance mais la détente profonde et le retour à la sensation. Vous restez habillé·e selon votre confort.
Le retour au calme
La séance se termine par un temps de transition, sans précipitation, pour revenir doucement. Un dernier échange permet de déposer ce que vous souhaitez. Ce qui s'est passé reste strictement confidentiel.